ऑब्जेक्ट-हेयर केयर
इंट्रोडक्शन -हेयर
बाल जो की हमारे शरीर का अहम हिस्सा हैं, जो लडकियों की सुंदरता को बढाता हैं. हमे बालो की देखभाल नियमित रूप से रोज करनी चाइए. बालो को अच्छा बनाये रखने के लिए रोजाना हमें प्रोटीन और विटामिन्स और मिनरल्स जैसे तत्व का इस्तेमाल करना चाइए जिससे हमारे बाल अच्छे और मजबूत रहे. हमे कम से कम हफ्ते में 2 बार बाल जरुर धोना चाइए और अच्छे से शुखा कर अपना मनपसंद तेल लगाना चाइए .(सरसों का तेल ),गरी का तेल आदि..बालो में जयादा रासायन वाले तत्व नहीं इस्तेमाल नहीं करना चाइए जिससे की हमारे बाल को कोई हानि न हो.बालो में दिन में कम से कम दो बार कंघी जरुर करना चहिये.
बालो के लिए ज़रूरी पोषक तत्व-
1-आयरन
2-प्रोटीन
3-विटामिन
4-फ्रूट्स
1.आयरन -आयरन भी बहुत ज़रूरी है बालो के लिए.हमें रोजाना ही अपने डाइट में आयरन लेना चाइए,जिससे हमारे बालो की मजबूती बनी रहे और हमारे बाल कम टूटे.आयरन लेने से हमारे शरीर में जो खून की कमी होगी वो पूरी करेगा इसीलिए आयरन रोज लेना चाइए डाइट में.जैसे -अंजीर पलक .चौराई किसमिश आदि.
2-प्रोटीन -हमे प्रोटीन भी रोज डाइट में लेना चाइए जिससे बालो में कोई कमी न हो .रोज प्रोटीन लेने से बाल के साथ साथ हमारे शरीर में भी कोई बीमारी नहीं होगी.जैसे -दाल ,अंडा आदि .
3-विटामिन -विटामिन भी बहुत ज़रूरी है बालो के लिए हमे विटामिन भी रोज डाइट में लेना चाइए .जैसे-हरी सब्जिया.
विटामिन c -ये भी ज़रूरी होते हैं बालो के लिए विटामिन-जैसे-मुसंबी का जूस,संतरे का जूस .रोजाना जूस पिने हमारा शरीर स्वस्थ्य और बाल भी अच्छे रहेगे .
4.फ्रूट्स -फ्रूट्स भी खाना चहिये रोज.जिससे-सेब ,केला ,संतरा,किवी आदि.
हम अगर ये सारे डाइट रोजाना खायेगे तो हमारे बाल अच्औछे र मजबूत बने रहेगे,और झरेगे नहीं.
बालो की धेकभाल कैसे करे-
तो आइये जानते हैं की बालो की खाने के साथ साथ देखभाल भी बहुत ज़रूरी हैं.हम घर पर ही अच्छी देखभाल बालो की कर सकते हैं.
बालो की देखभाल कैसे करे- हमें रोज बालो की सफाई करनी चहिये.बालो को हमें हफ्ते में दो बार ज़रूर धोना चहिये,और बालो को अच्छे से सुखा कर बालो की जड़ में तेल लगाना चाइए.बालो में प्रतिदिन दो बार जार ज़रूर कंघी करना चाइए और कंघी भी साफ़ सुथरा रखनी चहिये .
उपकरण-हेयर शैम्पू,conditinour,methi ke daane ,onion,cary leaves,
विधि-
1-shampoo
2-oil
3- conditinour
4 levon
1-shampoo-हम तो वैसे शैम्पू ही इस्तेमाल करते हैं लेकिन हम शैम्पू में ये मिलाकर लगायेगे तो हमारे बाल काम झरेगे .
-सबसे पहेले मेथी के दाने को रात में भीगो दे.
-और साथ में कच्चे चावल भी भीगो दे .
-अब इसमें एक कटी हुई cury leaves डालकर इसे 10 min.तक पक्काए और ठंडा कर ले.
-अब इसमें अपने मनपसंदीदा शैम्पू डाल कर धो ले अच्छे से साफ़ पानी से .
2 -oil -बालो में तेल लगाना भी ज़रूरी हैं नहीं तो बाल कमजोर हो जायेगे.
-सबसे पहेले एक लाल वाली प्याज़ काट ले और अदरक भी अच्छे से छील ले और कद्दूकस करके इसका जूस निकाल ले.
-अब इसमें सरसों का तेल मिलाकर उसे अपनें बालो की जड़ो में अछे सी लगाये,और फिर सुबह बालो को अछे से धो ले.
3-conditinour-conditinour बालो को सिल्की बनाता हैं.कभी कभी हमें condtinour भी लगाना चहिये.
-conditinour हमेसा शैम्पू के बाद ही लगाकर धुलना चाइए .
4 -Levon -levon हमारे बालो को सिल्की और चमकदार बनाता हैं.levon से हमारे बाल बहुत मुलायम रहेगे.
levon हमेसा हल्के गीले बालो में ही लगाना चहिये.
-हमें levon और conditinour रोजाना नहीं लगाना चाइए.
सावधानिया –
1-हमें बालो में रासायन वाले तत्व जयादा नहीं लगाना चहिये.
2-बार -बार अपने बालो को नहीं धोना चहिये.
3-बालो में हमेशा कंघी करना चहिये.
हमे रोज शैम्पू और conditinourऔर levon रोज नहीं लगाना चहिये,नहीं तो हमारे बाल खराब हो जायेगे.
लाभ-
1-हमें रोजाना दो बार बाल धोना चहिये जिससें हमारे बाल साफ सुथरे रहे.
2-रोजाना हमें बालो में तेल जड़ो में लगाना चाइए जिससे हमारे बाल मजबूत रहे.
